माउन्टेन बाइकि tips टिप्स
सामग्रीहरू
थ्रिल खोज्नेहरू वा पेशेवर बाइकरहरू माउन्टेन बाइक सवारीको सपना देख्दै हुनुहुन्छ? मोटरसाइकल चलाउनु सामान्य काम होइन, तर बाटो गाह्रो छ र केही उपायहरू आवश्यक छ।
मोटरसाइकल द्वारा हिमाल अन्वेषण गर्न चाहनुहुन्छ? के तपाइँ पहाडहरु मा सुरक्षित सवारी को लागी दृढ हुनुहुन्छ? यहाँ 7 उत्तम सुझावहरु को याद गर्न को लागी ऊंचाई को लागी तपाइँको यात्रा सुचारु रूप मा जान को लागी हो।
मेकानिकल जाँच गर्नुहोस्
माउन्टेन सर्तहरु लाई तपाइँको मोटरसाइकल को एक राम्रो मेकानिकल मर्मत को आवश्यकता छ। पहिलो कदम अगाडि र पछाडि ब्रेकि systems प्रणाली जाँच गर्न को लागी हो। पहाडमा खतरनाक अवतरणले पहिरो र आँसु बढाउँछ। उस्तै टायर को हालत मा हावा को दबाव सहित लागू हुन्छ, साथ साथै हिड्ने को शर्त को लागी।
प्रकाश उपेक्षा गर्नु हुँदैन, हेडलाइट संग शुरू र परावर्तकहरु को माध्यम बाट पारित। चूंकि हाइल्याण्ड्स मा जलवायु को स्थिति लगातार परिवर्तन हुँदैछ, ती सबै काम को क्रम मा हुनु पर्छ।
ट्यांक भरीनु भन्दा पहिले तपाइँ छोड्नु पर्छ ताकि तपाइँ ग्यास बाट बाहिर नहुनुहोस्। यी निर्देशनहरु मात्र संकेत हो, यो एक मेकानिक द्वारा एक निरीक्षण गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ।
अग्रिम ढलानहरु जान्नुहोस्
सडक अवस्थाको बारेमा जान्नुहोस्, पहाडहरूमा प्राय: घुमाउरो, कपालको काँच, मोडहरू छन्। तपाईं जंगली जनावरहरू, भारी वजन र ट्रेलरहरू भेट्न सक्नुहुन्छ। सावधानी तपाईको आदर्श वाक्य हुनुपर्छ! यसका लागि गुगल सबैभन्दा राम्रो सल्लाहकार हो। सबै आवश्यक जानकारी दिन्छ।
तपाइँ सबै गर्नु पर्छ यो ठाउँ मा जानुहोस्, "मोटरसाइकल सवारी" संकेत र सबै कुरा त्यहाँ हुनेछ। त्यहाँ पनी सल्लाह र प्रतिक्रिया हुन सक्छ जो पहिले नै त्यहाँ गरीएको छ। यो भर्चुअल अन्वेषण को समयमा, कोनेहरु लाई स्कैन गर्ने अवसर लिनुहोस् जहाँ तपाइँ आराम गर्न सक्नुहुन्छ: एक मोटल, एक होटल, वा किन एक नयाँ साहसिक को लागी एक शिविर स्थल छैन?
मौसम को स्थिति को बारे मा पत्ता लगाउनुहोस्
खराब मौसम को सामना गर्ने जोखिम मा, जो धेरै हद सम्म यातायात दुर्घटनाहरु को एक स्रोत हो, अनलाइन वा मिडिया मा मौसम पूर्वानुमान जाँच गर्न संकोच नगर्नुहोस्। पहाडहरुमा मौसम को स्थिति समय समयमा परिवर्तन हुन्छ।
मेघ गर्जन, उच्च हावाहुरी, हिउँ र असिना सामान्य छ। तिनीहरूले दृश्यता प्रभावित, तपाइँको ध्यान बढाउनु पर्छ। जे होस्, सडकहरु पहुँच गर्न र / वा फिसलन को लागी गाह्रो हुन सक्छ। अन्य शब्दहरुमा, उनीहरु तपाइँको यात्रा धेरै छिटो बर्बाद गर्दछन्।
आफ्नो पोशाक तयार गर्नुहोस्
उपकरणहरु जस्तै हेलमेट, पन्जा, चौग़ा, ज्याकेट, प्यान्ट र बुट सडक सुरक्षा को लागी आवश्यक छ। उज्ज्वल रंग मा मोडेल छान्नुहोस् वा प्रतिबिम्बित टेप संगताकि ड्राइभर सजीलै तपाइँलाई चिन्न सक्नेछन्।
यसबाहेक, उद्धारकर्ताहरु अत्यधिक यो सहायक को सिफारिश, जो सम्भावित दुर्घटनाहरु (हानि, पतन, आदि) को मामला मा आफ्नो परीक्षा को सुविधा। यो ध्यान दिनुपर्छ कि उनीहरु सही आकार को हुनु पर्छ यात्रा को दौरान असुविधा बाट बच्न को लागी, जो गतिविधि को यस प्रकार को लागी सिफारिश गरीएको छैन।
आफैलाई शारीरिक रूपमा तयार गर्नुहोस्
दुई पाङ्ग्रे सवारी साधन चलाउन केही शारीरिक मेहनत चाहिन्छ। यसैले स्वस्थ र विविध आहारको आवश्यकता: धेरै बोसो छैन, धेरै मीठो छैन, धेरै नुनिलो छैन। धेरैलाई थाहा छ, हाइड्रेसन सबै कुरा हो। पानीले शरीरलाई ओसिलो बनाउने मात्र होइन, यसले मांसपेशीहरूलाई लोच पनि प्रदान गर्छ र यसमा रहेको अक्सिजनको कारण मस्तिष्कलाई हावा चलाउँछ।
फलहरु, डेयरी उत्पादनहरु र प्रोटीन को बारे मा नबिर्सनुहोस् ... यदि तपाइँ साँच्चै ठूलो दिन भन्दा पहिले राम्रो महसुस गरीरहनुभएको छैन, डाक्टर को लागी एक सानो यात्रा लिन को लागी स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्। एक विशेषज्ञ को रूप मा, उहाँलाई तपाइँ आफ्नो सकारात्मक राय दिने अधिकार छ। यदि यो मात्र एक भिटामिन वा क्याल्सियम को कमी हो, यो आहार पूरक संग सही गर्न सकिन्छ।
सन्तुलित आहारले तपाइँको शरीरलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। र चूंकि खाना को विषय यहाँ छलफल गरीएको छ, थाहा छ कि शराब बाट परहेज जरूरी छ। पूर्ण स्पष्टता संग ड्राइभिंग स्पष्ट रूप बाट सिफारिश गरीएको छ।
मानसिक रुपमा तयारी गर्नुहोस्
मोटरसाइकल चलाउनु वा मोटरसाइकल चलाउनु धेरै एकाग्रता चाहिन्छ। त्यसैले ड्राइभि while्ग गर्दा सहज हुनुहोस् र विचलित हुनुहुन्न। छोड्नुहोस् जे तपाइँलाई परेशान गर्दछ। केहि पनी अनुमान गर्नुहोस् कि तपाइँको यात्रा को समयमा हुन सक्छ ताकि तपाइँ ढिलाइ बिना कार्य गर्न सक्नुहुन्छ, मात्र मामला मा।
नैतिक तयारी तपाइँ सजिलै संग कठिनाई संग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँ छोड्नु अघि एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त गर्नुहोस्; जेन समय संगै अधिग्रहण गरीएको छ। तपाइँको तयारी को अनुसन्धान को सबै नतीजाहरु को प्रोग्रामिंग को एक इतिहास ताकि उनीहरु ड्राइभि while्ग गर्दा उपयोगी छन्।
अपरिवर्तनीय सामग्री
यदि तपाइँ तपाइँको यात्रा सुचारु रूप मा जान चाहानुहुन्छ, तपाइँ निम्न सामग्रीहरु को आवश्यकता पर्नेछ:
- राम्रो चार्ज भएको ब्याट्री भएको फोन। यी अवस्थामा, पोर्टेबल वा वायरलेस चार्जर धेरै काम मा आउँछ।
- जीपीएस हराउन बाट बच्न। तपाइँको झुकाव अनुकूलन गर्न को लागी केहि राम्रो छैन। र त्यो, विशेष गरी यदि तपाइँ बरु असामान्य स्थानहरु छनौट गर्दै हुनुहुन्छ।
- बाटो मा छोटो ब्रेक को समयमा तपाइँको पेट खिच्न को लागी पर्याप्त पानी र नाश्ता।
- रक्सी, Betadine, कपास, एन्टीसेप्टिक, एंटीबायोटिक्स को रूप मा प्राथमिक उपचार को लागी आवश्यक औषधि संग प्राथमिक चिकित्सा किट।
- पहिचान को प्रमाण: पुलिस कुनै पनी दिनचर्या सुरक्षा जाँच मा तपाइँलाई रोक्न सक्नुहुन्छ, यसलाई सधैं बन्द राख्नुहोस्।
केहि प्रभावकारी ड्राइभि techniques्ग प्रविधिहरु
केक मा टुक्रा टुक्रा, यहाँ केहि छन् प्राविधिक सल्लाह विशेष गरी पर्वतारोहण को लागी डिजाइन गरीएको छ.
- गर्न आरोही मार्ग, मामला मा तपाइँ एक पालो प्रविष्ट गर्न को लागी आवश्यक छ: दायाँ राख्न र सधैं ब्रेक को लागी तयार हुनुहोस्। दायाँ मा स्टड मा, तपाइँ जमीन निकासी कम गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले सावधान रहनुहोस्।
- वंशयो bends मा हेर्न downshift गर्न को लागी सिफारिश गरीएको छ। यो ब्रेकि problems समस्या बाट बच्न को लागी हो। ब्रेक हामीलाई भारी प्रयोग संग एक झूटा जम्प दिन सक्छ।
चाहे यो एक पैदल यात्रा हो, हिड्ने को केहि दिन, वा रमाईलो को लागी ड्राइभि of को केहि घण्टा; यी सुझावहरु लागू हुन्छ। तपाइँको यात्रा को बारे मा तपाइँको प्रियजनहरुलाई सूचित गर्न नबिर्सनुहोस् ताकि उनीहरु आवश्यक परेमा उनीहरुलाई मद्दत गर्न सक्छन्।
सतर्क रहनुहोस्, सधैं एक व्यापक दृष्टि छ, जहाँ तपाइँ चाहानुहुन्छ हेर्नुहोस्। यदि केहि गलत हुन्छ, शान्त रहनुहोस्। र सबै भन्दा माथि, आरामदायक हुनुहोस्, किनकि अधिक आराम तपाईं हुनुहुन्छ, अधिक सुरक्षित तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ र तपाइँको गतिविधिहरु लाई पुरा तरिकाले रमाईलो गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
