ट्रकहरू पाङ्ग्रामा जागा रहन के गर्छन्
गर्मी छुट्टीको समय हो। र धेरै, कोरोनाभाइरस प्रतिबन्ध र सिमाना बन्दको सन्दर्भमा, सडक यात्रामा रोकिन्छन्। यद्यपि, आराम र गतिशीलताको अतिरिक्त, कारहरूमा छुट्टी मनाउनेहरूलाई धेरै खतराहरू पर्खिरहेका छन्। र ती मध्ये एक निद्रा हो। AvtoVzglyad पोर्टलले यसलाई कसरी पार गर्ने भनेर पत्ता लगायो ताकि समस्या नहोस्।
सडक यात्रामा जाँदा, धेरै चालकहरूले आफ्नो जन्मभूमि अझै अँध्यारो छोड्न रुचाउँछन्। कोही-कोही ट्राफिक जाम हुनुअघि नै बिहान सबेरै निस्कने प्रयास गर्छन्। अरूहरू रातमा छोड्छन्, यस तथ्यलाई औचित्य दिँदै कि तिनीहरूका यात्रुहरू, विशेष गरी बच्चाहरूलाई सडक सहन सजिलो छ, र यो चिसो रातमा सवारी गर्न धेरै सहज छ। र आंशिक रूपमा र तीसँग, र अरूसँग सहमत हुन सम्भव छ।
यद्यपि, सबैजनाले सजिलैसँग यस्तो "प्रारम्भिक" प्रस्थानलाई सहन सक्दैनन्। केही समय पछि, सडकको एकरसता, कारको निलम्बनको आराम, केबिनमा गोधूलि र मौनताले आफ्नो काम गर्दछ - तिनीहरू दुवै सुत्न थाल्छन्। र यो एक ठूलो खतरा हो, अन्य सडक प्रयोगकर्ताहरू सहित। REM निद्राको चरण अदृश्य रूपमा आउँछ, र केहि सेकेन्डको लागि रहन्छ। यद्यपि, यी सेकेन्डहरूमा, उच्च गतिमा चलिरहेको कारले एक सय मिटरभन्दा बढी यात्रा गर्न प्रबन्ध गर्दछ। र कसैको लागि, यी मिटरहरू जीवनमा अन्तिम हुन्। तर के त्यहाँ निद्राबाट छुटकारा पाउने उपाय छ?
काश, शरीरलाई सुत्न आवश्यक हुँदा जागा रहन धेरै तरिकाहरू छैनन्, र ती सबै, तिनीहरूले भनेझैं, दुष्टबाट हुन्। हो, तपाईं कफी पिउन सक्नुहुन्छ। तर, यसको प्रभाव लामो समयसम्म रहँदैन । र क्याफिनको सेवाको म्याद सकिएपछि, तपाईं अझ धेरै सुत्न चाहनुहुन्छ। त्यसैले तपाईं आफ्नो रगतमा स्फूर्ति दिने क्याफिनको स्तर उच्च राख्न र तपाईंको शरीरलाई हानि गर्न एक पछि अर्को कप पिउनुहुन्छ। वा ऊर्जा पेय पिउनुहोस्, जसको "विष" कफी भन्दा खराब छ। यदि सामान्य ज्ञान तपाईंमाथि हावी भएको छ, र तपाईंले निद्रासँग लड्ने माध्यमको रूपमा "उत्साहित पेयहरू" लाई विचार गर्नुहुन्न, तर तपाईंले ड्राइभ गर्न आवश्यक छ भने, तपाईं ट्रकहरूबाट राती जागा रहन मनपर्ने तरिका उधारो लिन सक्नुहुन्छ। बीउको झोला र एक वा दुई घन्टा च्युइङ रिफ्लेक्सले निद्रालाई टाढा लैजान्छ।
तथापि, बीउ संग विधि पनि एक नकारात्मक पक्ष छ। बङ्गारा र एक हातले काम गर्दा, तपाईं ट्याक्सीबाट विचलित हुनुहुन्छ। र यदि एक खतरनाक अवस्था अचानक अगाडि देखा पर्यो, र तपाइँको हातमा स्टीयरिंग व्हीलको सट्टा बीउ छ र तपाइँको घुँडाको बीचमा भुसको लागि कप छ, तब केस पाइप हो। सुरुमा, तपाईंले आफ्नो अर्को हातले स्टेयरिङ ह्वील समात्न सेकेन्डको बहुमूल्य अंशहरू खर्च गर्नुहुनेछ। एकै समयमा, ब्रेक गर्नको लागि आफ्नो घुँडा खोल्नुहोस्, र भग्नावशेषको गिलासलाई पेडल असेंबली क्षेत्रमा छोड्नुहोस्। र त्यसपछि, भाग्यले यो हुनेछ। सामान्य मा, उस्तै तरिका।
थप रूपमा, तपाईंको बङ्गारासँग काम गर्दा पनि, तपाईंको शरीर, रातमा सुत्ने लामो समयको बानीको प्रभावमा, तपाईंको जाने इच्छासँग लड्नेछ। र यदि सपनालाई टाढा लैजान सकिन्छ भने पनि, अवरोधित प्रतिक्रियाहरू, सुस्त सतर्कता र सडकमा हुने घटनाहरूको द्रुत विकासमा बिजुलीको गतिमा प्रतिक्रिया गर्न मस्तिष्कको असक्षमताको रूपमा राज्यले अझै पनि तपाइँलाई साथ दिनेछ जब सम्म तपाइँ रोकेर सुत्नुहुन्न। ।
ड्राइभिङको रात अघि तपाईले आफ्नो शरीरको लागि गर्न सक्नुहुने सबैभन्दा राम्रो कुरा पर्याप्त सुत्नु हो। र यदि तपाइँको स्वास्थ्य उत्तम छ भने, र तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ एक पटकमा एक हजार वा दुई किलोमिटर पनि ड्राइभ गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको टाउको नगुमाउनुहोस् - तपाइँ आफैलाई तनाव र साढे चार घण्टा भन्दा बढी ड्राइभ गर्नु हुँदैन। न्यानो अप र आराम गर्न धेरै पटक रोक्नुहोस् - ती 15-45 मिनेटको लागि जुन तपाईंले निको हुनमा खर्च गर्नुहुन्छ, समुद्र र हिमालहरू तपाईंबाट टाढा हुनेछैनन्।
र यदि तपाईलाई निन्द्रा लाग्छ भने जे भए पनि, त्यसोभए तपाईले रोकिनु पर्छ र सुत्नु पर्छ। १५-३० मिनेटको निन्द्राले पनि थकान हटाएर शरीरलाई नयाँ शक्ति दिन्छ। अनुभवी चालकहरू द्वारा परीक्षण गरिएको, र एक पटक भन्दा बढी।
