आफ्नो हेडरेस्ट समायोजन गर्नुहोस्!
हेडरेस्टले पाठेघरको मेरुदण्डलाई धेरै, प्रायः धेरै गम्भीर चोटपटकबाट जोगाउँछ।
दुर्घटनामा, जडताको बलले पहिले चलिरहेको गाडीलाई अगाडि धकेल्छ र त्यसपछि अचानक शरीरलाई पछाडि फ्याँक्छ। त्यसपछि हेडरेस्ट धेरै, अक्सर धेरै गम्भीर चोटहरूबाट ग्रीवा मेरुदण्डको एकमात्र सुरक्षा हो।
लगभग तीन-चौथाई चालकहरूले आफ्नो टाउकोको संयम समायोजन गर्दैनन्, या त आफ्नो भूमिकालाई कम गर्दैन वा तिनीहरूलाई कसरी ठीकसँग समायोजन गर्ने भनेर थाहा छैन, बीबीसी/थचम यूके अनुसन्धान केन्द्रका अनुसार। यस अवस्थामा, टाउको अवरोधहरू यस्तो उचाइमा स्थापित हुनुपर्छ 
ताकि चालक र यात्रुहरूले हेडरेस्टको केन्द्रमा रहेको हेडरेस्टको केन्द्रमा छुन सक्छन्। टाउकोको बीचमा माथि वा तल हेड रिस्ट्रेन्ट स्थापना गर्नु उचित हुँदैन, किनभने त्यसपछि यसले आफ्नो भूमिका पूरा गर्दैन, अर्थात् टक्करको अवस्थामा टाउकोलाई स्थिर गर्दैन।
महिलाहरू टक्करमा ह्वीप्लासको जोखिममा दोब्बर हुने सम्भावना हुन्छ, किनकि उनीहरू टाउकोको संयमबाट टाढा टाउको राखेर सवारी चलाउँदा स्टेयरिङ ह्वीलमा बढी झुक्छन्। अलिकति असर पर्दा पनि टाउको अगाडी बढ्छ र मेरुदण्डको पछाडिको लिगामेन्टहरू बिग्रन्छ र त्यसपछि हेडरेस्टको अनुपस्थितिमा वा गलत स्थितिमा टाउको पछाडि तान्दा अगाडिको लिगामेन्ट च्यातिन सक्छ, अर्थोपेडिक सर्जन भन्छन्। Andrzej Staromłyński मेरुदण्डको अस्थिरता र परिणामस्वरूप, डिस्कोप्याथी र अपक्षयी परिवर्तनहरूमा। थप गम्भीर टक्करहरूमा, हात र खुट्टा पक्षाघात हुन सक्छ र मार्न पनि सक्छ।
सिट बेल्ट वा एयरब्याग जस्ता हेड रिस्ट्रेन्टहरू निष्क्रिय सुरक्षाको एक तत्व हुन्। तिनीहरू गाडीको एक आवश्यक भाग हुन्।
स्रोत: रेनो ड्राइभिङ स्कूल।
