सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण? तपाईंले अब के गर्नुपर्छ भन्ने कुरा यहाँ छ

साहसिक भर्खरै सुरु भएको छ - परीक्षणले पुष्टि गर्यो कि तपाईं आमा हुनुहुनेछ। कसरी व्यवहार गर्ने? के तपाई तुरुन्तै डाक्टरकहाँ दगुर्नुहुन्छ, आफ्नो बानी, जीवनशैली र वातावरण परिवर्तन गर्नुहुन्छ? शान्त हुनुहोस्, सास फेर्नुहोस्। त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन वास्तवमै तुरुन्तै गर्न आवश्यक छ, तर त्यहाँ परिवर्तनहरू पनि छन् जुन योजना बनाउन सकिन्छ र क्रमशः गर्न सकिन्छ।

जब तपाईंले उत्साहदेखि हिस्टेरिया (प्रतिक्रियाहरू धेरै फरक हुन सक्छन् र ती सबै प्राकृतिक हुन्छन्) भावनाहरूको ठूलो आनन्द र तूफानमा महारत हासिल गरिसकेपछि, तपाईंले यस तथ्यको बारेमा जानकारी दिन चाहनुहुने मानिसहरूसँग कुरा गर्नुहुन्छ, यो पहिलो गर्भावस्थाको लागि तयारी गर्ने समय हो। र यद्यपि तपाईले अन्य अभिभावकसँग पछि कारबाही गर्नुहुनेछ, सायद आफन्त वा साथीहरूसँग पनि, यो प्रारम्भिक क्षणमा, केवल आफ्नो आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। 

आफ्नो दैनिक जीवन सजिलो बनाउन विचार गर्नुहोस्

र यो साँच्चै आधारभूत बारेमा छ। यस बिन्दुमा, यो सुराग अमूर्त लाग्न सक्छ, तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, गर्भवती महिलाको जीवनमा धेरै चीजहरूले तपाईंलाई आश्चर्यचकित गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले लामो समयदेखि फुटरेस्टको साथ आरामदायी कुर्सीको सपना देख्नुभएको छ, अब यो खर्च गर्ने समय हो। यसबाहेक, यो खुवाउनको लागि उपयोगी छ र आउने महिनाहरूको लागि तपाईंको कमाण्ड पोस्ट हुन सक्छ। डेलिभरी रेस्टुरेन्टहरू ब्राउज गर्नुहोस् र स्वस्थहरूलाई शीर्षमा छोड्नुहोस्। त्यहाँ दिनहरू हुन सक्छन् जब तपाईं पसल गर्नुहुन्न वा पकाउने ऊर्जा छैन। तपाईंको घरमा पार्सलहरू अर्डर गर्नुहोस्, पार्सल मेसिनमा होइन, तपाईंको ओभरहेड लागतहरू कम गर्न। पाङ्ग्राहरूमा किनमेल झोला किन्नुहोस्। लामो ह्यान्डलको साथ नरम धुने ब्रश अर्डर गर्नुहोस्। जुत्ताको हर्न पनि काममा आउन सक्छ। प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेको हल्का कम्बल र विभिन्न आकारका तकियाहरू राम्रोसँग हेर्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो छेउमा आफ्नो पेटमा आरामसँग बस्न सक्नुहुन्छ। यी पक्कै पनि उदाहरणहरू हुन् जसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक जीवनलाई सकेसम्म सजिलो बनाउन र सकेसम्म लामो समयसम्म आफ्नो स्वतन्त्रताको आनन्द लिन प्रेरित गर्नेछ।

खतराबाट जोगिन आफ्नो सुरक्षाको ख्याल गर्नुहोस्

विशेष गरी निषेचन भएको 2 हप्ता पछि तेस्रो महिनासम्म, अस्वस्थ वातावरण र शरीरमा हस्तक्षेपहरू विशेष गरी बेवास्ता गर्नुपर्छ। हानिकारक एक्सपोजर, उदाहरणका लागि, रंग, रसायन, मल र बिरुवा स्प्रे वा उच्च आवाज स्तर को जोखिम खतरनाक हुन सक्छ। तपाई बिरामी व्यक्तिहरूसँगको सम्पर्कमा सावधान रहनु पर्छ। तर सोलारियम, सौना, एक्स-रे, र दन्त चिकित्सकमा एनेस्थेसिया जस्ता खतरनाक गतिविधिहरू पनि त्याग्नुहोस्। कुनै पनि उपचार अघि, चाहे कस्मेटिक होस् वा मेडिकल, तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भनी जानकारी दिनुहोस् र सोध्नुहोस् कि यो हानिकारक छ। यो चिसोको उपचार र मैनीक्योर दुवैमा लागू हुन्छ। यद्यपि, सधैं कार्ड, नगद, चार्ज गरिएको मोबाइल फोन (बाह्य ब्याट्रीलाई विचार गर्नुहोस्), पानीको बोतल, र खाजा सधैं साथमा राख्नुहोस्। तपाईंको शरीर परिवर्तन हुँदैछ, त्यसैले यसले तपाईंलाई सबै प्रकारका परिस्थितिहरूमा चकित पार्न सक्छ जसको लागि द्रुत यात्रा घर वा तपाईंको प्रियजनहरूलाई समर्थनको लागि फोन कल आवश्यक पर्दछ।

थप अनुकूल गर्भावस्थाको लागि आफ्नो बानी परिवर्तन गर्नुहोस्

तपाईंले वास्तवमा आफ्नो वर्तमान जीवनशैली त्याग्नु पर्दैन, तर केही समायोजन आवश्यक हुनेछ। उदाहरणका लागि, तीव्र मसाज र सौनाको सट्टा, हिड्न रोज्नुहोस् र आफ्नो पार्टनरलाई आफ्नो खुट्टाको दैनिक मालिश गराउनुहोस्। सजिलो कसरतमा स्विच गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंले तिनीहरूलाई आफैले गर्नुहुन्छ र परामर्श गर्न कोही छैन भने। स्वस्थ जीवन अवस्थाहरूमा ध्यान दिन सुरु गर्नुहोस्। हावा पनि... जाडोमा, धुवाँ भएको बेला हिँडडुल नगर्नु र इनडोर एयर प्युरिफायर प्रयोग गर्नु हुँदैन। गर्मीमा, गर्मीमा, हामी बाहिर जाँदैनौं, र आर्द्रता र चिसो घर भित्र खोलिन्छ।

यो आफैमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्ने समय हो

यदि तपाईंसँग पर्याप्त आन्दोलन छ भने जाँच गर्नुहोस्, आफैलाई आराम दिनुहोस्, किताबहरू, समाचार पत्रहरू, चलचित्रहरू वा पजलहरू। लेख। दैनिक क्यालेन्डरमा, बरु, एउटा छुट्टै नोटबुक प्राप्त गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ के भइरहेको छ भनेर लेख्नुहुनेछ। हरेक दिन आवश्यक छैन, तर साप्ताहिक वा मासिक। तपाईंले सुरुदेखि नै डिजिटल तस्बिरहरू कहाँ सङ्कलन गर्नुहुन्छ भन्ने योजना बनाउनुहोस् (त्यहाँ सयौं हुनेछन्) र गर्भावस्था र बच्चासँगको जीवनसँग सम्बन्धित फोटोहरू - तपाईं तिनीहरूलाई क्लासिक एल्बमहरूमा राख्न वा किताबको रूपमा छाप्न चाहनुहुन्छ।

खराब बानी र खराब बानी त्याग्नुहोस् र डाक्टरसँग भेट्नुहोस्

 निषेचन भएको ६ हप्तापछि डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गरिन्छ। र यो योजना बनाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। यद्यपि, लामहरू दिएर, तपाईंले गर्भवती भएको थाहा पाउने बित्तिकै साइन अप गर्नुहोस्। यो भ्रमण गर्नु अघि कुनै पनि औषधि नलिनु पनि सम्झनुहोस्। यदि तपाईंलाई लामो-अभिनय औषधिहरू चाहिन्छ भने, पत्रकहरू तुरुन्तै जाँच गर्नुहोस् - गर्भवती महिलाहरूले तिनीहरूलाई लिन सक्ने रेकर्ड हुनुपर्छ।

प्रियजनहरूबाट समर्थन र ठोस ज्ञानको स्रोत खोज्नुहोस्

 सुरुमा, हामी धेरै मानिसहरूलाई नयाँ अवस्थाको बारेमा जानकारी दिँदैनौं, र यो पूर्ण रूपमा स्वाभाविक हो। यद्यपि, यो एक वा दुई व्यक्ति हुनुको लायक छ जसले हामीलाई अप्रत्याशित परिस्थितिहरूमा मद्दत गर्न सक्छ - डाक्टरको भ्रमण, भलाइमा बिग्रिएको वा मूडमा गिरावट। तपाईको शरीरमा हुने परिवर्तनहरू बारे भरपर्दो जानकारी समर्थन खोज्नु पनि समान रूपमा महत्त्वपूर्ण छ जुन हप्ता पछि हप्तामा हुनेछ। आदर्श रूपमा, यी पुस्तक गाइडहरू हुनुपर्छ, इन्टरनेट फोरमहरूबाट सल्लाह होइन।

आमा र बच्चाहरूको लागि थप सुझावहरू गाइड खण्डमा AvtoTachki Pasions मा पाउन सकिन्छ।