यी कारणहरूका लागि, ड्राइभिङ गर्दा हाई गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

हावा पाउनु भनेको थाकेको वा बोर भएको महसुस हुनुसँग सम्बन्धित छ, र ड्राइभिङ गर्दा हाई निस्कनु धेरै खतरनाक हुन सक्छ किनकि तपाईंले सडकको दृष्टि गुमाउनुहुन्छ र तपाईंले के गरिरहनुभएको छ त्यसमा ध्यान गुमाउनुहुन्छ।

तपाईं निदाएका बेला गाडी चलाउन सक्नुहुन्छ, र जब तपाईं निदाउनुहुन्छ तपाईंको एकाग्रता अलिकति कम हुन सक्छ। तपाईं हावा मार्नुहुनेछ र तपाईं आराम गर्न चाहनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुनेछ। कतिपय मानिसहरूले निद्रामा पनि आँखा खुला राखेर गाडी चलाउन सक्छन्, त्यसैले "प्यालिङ एट ह्वील" भन्ने वाक्यांश।

यस्तो अवस्थाले निस्सन्देह गम्भीर दुर्घटना निम्त्याउन सक्छ र तपाईंको वरपरका अन्य चालक वा पैदल यात्रुहरूलाई असर गर्न सक्छ।

थकान र निद्रालाई दुर्घटनाको प्रमुख कारण मानिन्छ र मानिन्छ। यो तीव्र गतिमा चल्ने, मदिरा र लागू पदार्थ सेवन गरी सवारी चलाउने र अन्य सवारी साधनको बाटोको सही बेवास्ता गर्दै सवारी चलाउनेसँग जोडिएको छ। दुर्घटनाका अन्य मुख्य कारणहरूमा धेरै नजिकबाट पछ्याउने, गलत तरिकाले ओभरटेक गर्ने, सेन्टरको बायाँतिर गलत तरिकाले ड्राइभिङ गर्ने र लापरवाह सवारी चलाउने समावेश छन्।

तपाईलाई निद्रा लागेको छ र थाकेको छ भनेर कसरी थाहा पाउने?

एक निश्चित चिन्ह यो हो कि तपाइँ धेरै हावा गर्नुहुन्छ र तपाइँको आँखा खुला राख्न कठिनाई छ। साथै, तपाईं अगाडिको बाटोमा फोकस गर्न सक्नुहुन्न। कहिलेकाहीँ तपाईले पछिल्ला केही सेकेन्डमा वा अन्तिम केही मिनेटमा के भयो भनेर पनि याद गर्नुहुन्न। 

यदि तपाईंले उसको टाउको वा शरीर हल्लिरहेको देख्नु भयो भने तपाईंसँग दुर्घटना हुन सक्छ किनभने ऊ सुत्न लागेको छ। र थकित र निद्रा लाग्नुको सबैभन्दा खराब पक्ष हो जब तपाईंको कार सडकबाट टाढा जान थाल्छ वा लेनहरू पार गर्न थाल्छ।

जब तपाइँ यी संकेतहरू महसुस गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ राम्रोसँग ढिलो गर्न सुरु गर्नुहुन्छ। त्यसपछि पार्क गर्न सुरक्षित ठाउँ भएको ठाउँमा रोक्न निश्चित हुनुहोस्। तपाईं घरमा कल गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं अरू मानिसहरू तपाईंलाई लिन आउन चाहनुहुन्छ भने, वा यदि कोही तपाईंलाई पर्खिरहेको छ भने, उनीहरूलाई ढिलो हुने सम्भावना छ वा उनीहरू त्यो दिन आउन सक्ने छैनन् भनी थाहा दिनुहोस्।

यदि तपाईंसँग यात्रु छ भने, उहाँसँग कुरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, यसले तपाईंलाई जागा राख्नेछ। तपाईं एक रेडियो स्टेशन पनि खोल्न सक्नुहुन्छ जसले संगीत बजाउँछ जसले तपाईंलाई जागा राख्छ र यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने संगै गाउन सक्नुहुन्छ। 

यदि तपाईं आफ्नो निद्रा र हावालाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न भने, पसलमा रोक्नुहोस् र पछाडि जानु अघि सोडा वा कफी लिनुहोस्।

: