जाडोमा शरीरको हेरचाह कसरी गर्ने ?

हामी कस्मेटिक तताउने मौसम खोल्छौं! हावाको तापक्रम जति कम हुन्छ, छाला न्यानो हुन सक्छ। र तताउने प्याड भन्दा बढी कुशलतापूर्वक काम गर्ने शरीर क्रीम, नुहाउने लोशन र विशेष उपचारको सूत्रहरूको लागि सबै धन्यवाद। हाम्रो जाडो बाँच्ने विचारहरू मध्ये तपाईंले आफ्नो मनपर्ने पाउनुहुनेछ।

एलेना कालिनोव्स्का

तपाईलाई थाहा छ बिहान ओछ्यानबाट उठेर चिसो टाइलहरूमा खुट्टा राख्नुको अर्थ के हो। बरर! यो चिसो हुनेछ र कम्तिमा अप्रिल सम्म यसरी रहनेछ। यद्यपि, त्यहाँ मद्दत गर्न सक्ने केहि छ: सौन्दर्य प्रसाधन र वार्मिंग उपचार। तिनीहरूको कार्य स्पर्श, दबाब वा स्ट्रोकको शरीरमा प्रभाव, साथै कोकोआ, अदुवा र खुर्सानी मिर्च जस्ता सामग्रीहरूसँग सम्बन्धित छ। मसाजको समयमा, रक्त नलीहरू फैलिन्छ, जसले रक्त परिसंचरणलाई गति दिन्छ र छालामा धमनी रगतको प्रवाह बढाउँछ (अक्सिजन आपूर्ति गर्ने)। र यति मात्र होइन, किनभने हृदयको काम सहज हुन्छ, र सम्पूर्ण शरीर, तापको एक भागको अतिरिक्त, अक्सिजन र ऊर्जाको इंजेक्शन प्राप्त गर्दछ। र तथ्याङ्क अनुसार, हाम्रो दैनिक रोगहरु को 80 प्रतिशत पुरानो तनाव को कारण हो। न्यानो मसाज भन्दा शरीरलाई आराम र दिमागलाई शान्त पार्ने केही राम्रा तरिकाहरू छन्।

कार्यालयमा वा घरमा

मसाजलाई अझ रमाइलो बनाउन र सौना भ्रमण गरेजस्तै रमाइलो बनाउन मसाज सामानहरू आविष्कार गरिएको छ। सिंकहरू सबैभन्दा रोचक बीचमा पहिलो स्थानमा छन्। प्यासिफिक तटबाट सङ्कलन गरिएको, क्ल्याम शेलहरू मसाज थेरापिस्टको हातमा पुग्नु अघि पालिश गर्ने र स्यान्डब्लास्टिङको धेरै चरणहरू पार गर्दछ। यसको कारण, तिनीहरू चिल्लो छन्, र भित्रको खाली ठाउँ खोलमा न्यानो केहि थप्नको लागि उपयुक्त छ। यो एक प्रकारको मिश्रण (जेल र एक्टिभेटर) हो जसले मसाज गर्दा तातो छोड्छ र खोललाई तातो कप चियासँग तुलना गर्न मिल्ने तापक्रम दिन्छ। चिकित्सकले तिनीहरूलाई आफ्नो हातमा समात्छन् र बिस्तारै, लयबद्ध र बिस्तारै शरीरलाई मसाज गर्छन्। शरीरलाई न्यानो पार्ने प्रभाव तुरुन्तै स्पष्ट हुन्छ, र थप फाइदाहरू धेरै छन्: जोर्नी दुखाइ कम गर्ने, मांसपेशी तनाव कम गर्ने र निस्सन्देह, विश्राम।

दोस्रो प्रकारका सामानहरू जसले जाडोमा मसाजको समयमा उत्कृष्ट वार्मिङ प्रभाव ल्याउँछ टिकटहरू हुन्। यी न्यानो जडिबुटीहरूले भरिएको लिनेन वा रेशमको सानो झोलाहरू हुन्: काली मिर्च, अलैंची, लेमनग्रास, पुदिना वा लेमन बाम। तपाईं तिनीहरूलाई घरमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा पेशेवरसँग भेटघाट गर्न सक्नुहुन्छ। पहिले, थेरापिस्टले जडिबुटीहरूलाई सुगन्ध र आवश्यक तेलहरू छोड्न अनुमति दिन ताप प्याडमा स्ट्रोकहरू घुसाउँदछ। त्यसपछि उसले शरीरमा स्ट्याम्पहरू बनाए जस्तै शरीरमा लगाउँदछ र छाला जलाउन नदिने गरी पहिले हल्का र सावधानीपूर्वक थिच्दछ। त्यसपछि मसाज तीव्र हुन्छ र आधा घण्टा मात्र रहन्छ, जस पछि तपाईंलाई कम्तिमा एक चौथाई घण्टा आराम गर्न आवश्यक छ, जस्तै सौना पछि। शरीर न्यानो र आराम हुँदा न्यानो रहन विचार छ।

नुहाउने ठाउँमा तातो झरना

चिसो छ, र निकटतम रिसोर्ट टाढा छ? हरेक आत्म-सम्मानित जापानी महिलाले हरेक दिन के गर्छ भनेर दोहोर्याउने प्रयास गर्नुहोस्: घरमा मसाज गर्नुहोस् र शरीरलाई न्यानो गर्नुहोस्। यो अनुष्ठानलाई तपाईंको दैनिक शरीरको हेरचाहमा परिचय गराउन र वसन्तको आगमन सम्म प्रयोग गर्न लायक छ।

पहिलो, कंघी। दैनिक मसाजको यो चरण तपाईंले नुहाउने वा नुहाउने ठाउँमा प्रवेश गर्नु अघि गर्नुपर्छ, अर्थात्। धुनु अघि। ठूलो, नरम ब्रश प्रयोग गरेर, गोलाकार गतिमा आफ्नो सम्पूर्ण शरीरलाई खुट्टादेखि घाँटीसम्म मसाज गर्नुहोस्। यो बिस्तारै गर्नुहोस्, तर पर्याप्त कडा छ कि छाला गुलाबी हुन्छ। यसले के गर्छ? सबै भन्दा पहिले: प्राकृतिक पिलिंग। तपाईंले अतिरिक्त मृत छालाबाट छुटकारा पाउनुहुनेछ, त्यसैले तपाईंले अब नुन, चिनी वा अन्य एक्सफोलिएटिंग कणहरू सहित कस्मेटिक्स प्रयोग गर्नुपर्दैन। दोस्रो: तपाईले छालालाई खुवाउने सानो केशिकाहरूमा रक्त परिसंचरण उत्तेजित गर्नुहुन्छ। यदि तपाइँ सेल्युलाईट र स्ट्रेच मार्कहरूसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने यो महत्त्वपूर्ण छ। नियमित ब्रसले तिनीहरूलाई क्रीम भन्दा राम्रोसँग चिल्लो बनाउँछ। थप रूपमा, तपाईंले सुखद न्यानोपन महसुस गर्नुहुनेछ, जुन तपाईंको नुहाउने (वा नुहाउने) द्वारा बढाइनेछ।

"कम्बिंग" पछि, फ्लिप फ्लपहरू नुहाउने ठाउँमा (कम्तीमा एक चौथाई घण्टा, अधिकतम आधा घण्टा), घाँटीमा 38 देखि 42 डिग्री सेल्सियसको तापक्रममा पानीले भरिन्छ र थप भिजेको छोपिन्छ। टाउकोको माथि कम्प्रेस गर्नुहोस् ताकि गर्मी शरीरबाट "भागेर" नहोस्।

अन्तमा, जब छाला न्यानो हुन्छ, यसमा मोइस्चराइजिंग तेल मसाज गर्नुहोस्।

यो सबै लामो समयको लागि हो, तर यदि तपाइँ धुनु अघि कम्तिमा दैनिक आफ्नो कपाल कंघी गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ पक्का हुन सक्नुहुन्छ कि तपाइँ फ्रस्टको सामना गर्नुहुनेछ, र वसन्तमा तपाइँ एक चिल्लो शरीर पाउनुहुनेछ।