सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउनुहोस् - सिद्ध विधिहरू

महिला शरीरको सबैभन्दा घृणित कमजोरीहरू मध्ये एक सेल्युलाईट हो। यसलाई सुन्तलाको बोक्रा भनिन्छ र न केवल कम्मर वा नितंबहरूमा देखिन्छ, र प्रायः महिलाहरूको काँधमा पनि, र न केवल अधिक वजन वा मोटोपना विरुद्धको लडाईमा। यो समस्याले सही वजन भएका महिलाहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। त्यसोभए, केहि तरिकाहरू हेरौं जसले तपाईंलाई सेल्युलाईटसँग लड्न मद्दत गर्नेछ।

सेल्युलाईट को प्रकार के हो?

प्रभावकारी लडाई आवश्यक छ, सबै भन्दा माथि, तपाइँ के लड्न चाहानुहुन्छ को एक पूर्ण ज्ञान। सेल्युलाईट तथाकथित सुन्तलाको बोक्रा छालामा देखिने गाँठो र गाढा हुने गर्दछ। यो सीधा छाला मुनि वसा ऊतक को असमान वितरण को कारण हो। प्रायः, सेल्युलाईट हिप्स, जांघ, नितंब र हातहरूमा देखा पर्दछ। यो अवस्था मुख्यतया महिलाहरूलाई असर गर्छ, थोरै पुरुषहरू यसको साथ संघर्ष गर्छन्।

त्यहाँ पानी सेल्युलाईट भनिने एक घटना पनि छ, जुन पातलो महिलाहरूमा पनि हुन्छ र यसलाई सभ्यताको रोग मानिन्छ। शरीरमा पानीको मात्रा बढी हुनुको कारण यस्तो हुन्छ । यो हर्मोन थेरापी, एक निष्क्रिय, आसीन जीवनशैली, उच्च हिल लगाउने, अनियमित खाने - धेरै नुनिलो र मसलादार को कारण हुन सक्छ।

सेल्युलाईटलाई सेलुलाइटिससँग भ्रमित गर्नु हुँदैन, जुन एक रोगविज्ञान अवस्था हो। यो ब्याक्टेरियाको गतिविधिले गर्दा छाला मुनिको तन्तुको सूजन हो। सेल्युलाईट सामान्यतया उच्च ज्वरो संग हात मा जान्छ। यसलाई एन्टिबायोटिक थेरापी चाहिन्छ, सेल्युलाइटिसको विपरीत।

सेल्युलाईटबाट कसरी छुटकारा पाउने?

सबैभन्दा पहिले, हामीले नेतृत्व गर्ने जीवनशैलीलाई हेर्न लायक छ। यदि एक महिलाले दिनको 8-10 घण्टाको लागि कम्प्युटरमा काम गर्छ, थोरै हिड्छ र अनियमित रूपमा खान्छ, प्राय: मीठो र नमकीन खाजाहरू, सेल्युलाईट, दुर्भाग्यवश, उनको समस्या हुनेछ। यसैले यो सेल्युलाईट विरुद्ध लड्न, आफ्नो आहार परिवर्तन र शारीरिक गतिविधि सुरु गर्न एक व्यापक दृष्टिकोण लायक छ।

पोषण विशेषज्ञहरूले सागको पक्षमा धेरै नुन र तातो मसलाहरू छोड्न सिफारिस गर्छन्। तपाईंले दिनको लगभग 5 पटक खानु आवश्यक छ - यो सानो भाग खानु राम्रो छ, तर धेरै पटक। आहारमा तरकारी, फलफूल, नट र समुद्री माछा समावेश गर्नुपर्छ, जुन महत्त्वपूर्ण ओमेगा फ्याटी एसिडको स्रोत हो। मेनु पानी संग पूरक हुनुपर्छ - यो प्रति दिन लगभग 2 लिटर स्थिर पानी पिउन र चिनी कार्बोनेटेड पेय छोड्न लायक छ। तपाईं लेमन, सुन्तला, रास्पबेरी र स्ट्रबेरी संग विशेष बोतल मा आफ्नो स्वाद पानी बनाउन सक्नुहुन्छ।

आन्दोलन, बारीमा, स्वास्थ्य र सेल्युलाईट विरुद्धको लडाईमा सबैभन्दा राम्रो हतियारको बारेमा हो। यो दौडनु, जिममा जानु, जगिङ गर्नु, नर्डिक हिड्नु वा रोलरब्लेडिङ र साइकल चलाउनु उपयुक्त हुन्छ।

सेल्युलाईटसँग लड्ने अर्को तरिका एन्टि-सेल्युलाइट लोशन र पिलहरू हुन्। यस प्रकारको नियमित रूपमा प्रयोग हुने कस्मेटिक्सहरू लिम्फ परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्न डिजाइन गरिएको छ, जसले निश्चित रूपमा सेल्युलाईट कम गर्नेछ। छालामा एन्टी-सेल्युलाईट लोशन लगाउनु अघि, यो एक्सफोलिएट गर्न र मृत एपिडर्मिस हटाउन लायक छ, ताकि लोशनमा सक्रिय पदार्थहरू छालामा गहिरो पसेर राम्रो प्रभाव पार्छ।

रगत र लिम्फ परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्ने मसाजहरू प्रयोग गर्दा पनि राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ। यो गर्न को लागी, तपाईं उपयुक्त मालिश किन्न सक्नुहुन्छ - म्यानुअल वा बिजुली। नुहाउनु पनि राम्रो मसाजर हो - चिसो र तातो पानीले शरीरलाई वैकल्पिक रूपमा डुबाउँदा रक्तसञ्चारमा सुधार हुन्छ।