इलेक्ट्रिक बाइकिङ: 7 स्वास्थ्य लाभहरू - Velobekan - इलेक्ट्रिक साइकल

चढ्नुहोस् साइकल यो सबै उमेरका लागि रमाइलो छ। बालबालिका, बृद्धबृद्धा र बृद्धबृद्धाहरु यसबाट धेरै लाभान्वित हुन सक्छन् । activité व्यावहारिक र रोचक। नयाँ क्षितिजहरू खोल्न र विभिन्न परिदृश्यहरू पार गर्नुको अतिरिक्त, तपाईंले आफ्नो अवस्था सुधार गर्नुहुनेछ। शारीरिक व्यायाम मार्फत। जब तपाईं आफ्नो मा एक अभियान मा जानुहुन्छ इलेक्ट्रिक साइकल, तपाईले आफ्नो शरीरलाई भन्दा बढी सहज र सरल तरिकामा उत्तेजित गर्नुहुन्छ साइकल शास्त्रीय। तसर्थ, अब तपाईसँग भएको बेला तपाईले व्यवसायलाई खुशीसँग जोड्न सक्नुहुन्छ VAE ! र यदि तपाईं अझै पनि शंकामा हुनुहुन्छ भने, यहाँ ड्राइभिङको वास्तविक फाइदाहरूको एक विचार दिनको लागि एक विस्तृत गाइड छ। इलेक्ट्रिक साइकल... आफ्नो अंकमा, आउनुहोस्, पेडल!

ई-बाइक चलाउनु तपाईंको हृदयको लागि राम्रो छ!

जनविश्वासको विपरीत, साइकल विद्युतीय मोटरको माध्यमबाट छेउलाई विकृत गर्दैन खेलकुद यो activité... यो प्रमाणित गर्न, हृदय रोग विशेषज्ञहरूले व्यापक क्लिनिकल अध्ययन र प्रयोगहरू सञ्चालन गरेका छन् जसले यो प्रमाणित गरेको छ इलेक्ट्रिक साइकल समयमै मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ । विभिन्न मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालयहरूको अनुसन्धानले नियमित अभ्यासलाई पुष्टि गर्छ VAE अकाल मृत्युको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। साइकल चलाउने बीचको सम्बन्ध इलेक्ट्रिक साइकल र मुटुको स्वास्थ्य 5 मानिसहरूमा 265-वर्षको प्रयोग पछि धेरै हदसम्म सकारात्मक भएको बुझिएको थियो। प्रत्येक हप्ता लगभग तीस किलोमिटर ड्राइभिङ तपाईंको हृदय रोगको जोखिमलाई एकदमै कम गर्न पर्याप्त छ।

उधारो दिनुहोस् साइकल दैनिक कामले समग्र स्वास्थ्यमा सुधार गर्छ। जहाजमा दैनिक यात्रा गर्ने मानिसहरु अनुसन्धानले देखाएको छ इलेक्ट्रिक साइकल हृदय रोग र क्यान्सर को उपस्थिति कम। परीक्षा पछिका वर्षहरूमा विषयहरूको मृत्युदर ४०% भन्दा कम थियो। विस्तृत तथ्याङ्कहरूले गैर-साइकल चालकहरूको तुलनामा हृदय रोगको जोखिम 40% ले कम भएको देखाउँछ। यदि तपाइँ हप्तामा 15 किलोमिटर भन्दा बढी ड्राइभ गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको हृदय रोगको जोखिम पनि कम हुन्छ ...

त्यसैले तिमी ठूलो हुनु पर्दैन खेलकुद कार्डियक गतिविधिको फाइदा उठाउन इलेक्ट्रिक साइकल... हिड्ने र पारिवारिक हिँडाइले निश्चित रूपमा तपाईलाई स्वस्थ रहन मद्दत गर्नेछ!

एक इलेक्ट्रिक बाइक संग आफ्नो हृदय प्रणाली बलियो बनाउनुहोस्

माथि उल्लेख गरिए अनुसार, गर्दै इलेक्ट्रिक साइकल तपाईको मुटुको स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक। तर कसले भन्छ इष्टतम हृदय स्वास्थ्यले सन्तोषजनक श्वासप्रश्वास कार्यलाई पनि संकेत गर्छ। 2018 मा प्रयोग गर्नु अघि र पछि लगभग तीस अधिक तौल वयस्कहरूको अधिकतम अक्सिजन अपटेक तुलना गर्न एक प्रयोग गरिएको थियो। साइकलसकारात्मक परिवर्तन अल्ट्रा देखायो। श्वासप्रश्वास, साथै विभिन्न अंगहरूमा अक्सिजनको वितरण स्पष्ट रूपमा राम्रो र चिल्लो भयो।

मोटो व्यक्तिहरूको लागि, हृदय रोगहरू एक प्रमुख चिन्ताको विषय हो। सम्भावित समस्याहरू रोक्न, इलेक्ट्रिक साइकल राम्रो निर्णय। भन्दा कम हिंसात्मक र कम माग साइकल सामान्य, VAE साना मान्छे को लागी खेलकुद थप नियमित सास फेला पार्न र त्यसैले तपाईंको कार्डियोरेस्पिरेटरी प्रणालीलाई कायम राख्नको लागि उत्तम तरिका!

अभ्यास गर्नुहोस् इलेक्ट्रिक साइकल यसरी, तपाइँ तपाइँको उमेर र शरीर को ख्याल नगरी कार्डियो गर्न सक्नुहुन्छ। बिजुली सहायकले शुरुआतीहरूलाई क्यालोरीहरू जलाउन, सहनशीलता निर्माण गर्न र तिनीहरूको तौललाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।  

एक इलेक्ट्रिक बाइक संग मांसपेशिहरु र जोर्नीहरु बलियो बनाउनुहोस्

मनपर्दैन साइकल परम्परागत इलेक्ट्रिक साइकल धेरै तौल छ, लगभग 4-6 किलो बढी। जब तपाईं स्टीयर गर्नुहुन्छ, पेडल गर्नुहोस् र सन्तुलन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् साइकल, शरीरले अनजानमा सबै मांसपेशिहरु, हड्डी र जोर्नीहरु संलग्न गर्ने व्यायाम गर्दछ। यी प्रयासहरूले तपाईंको शरीरका सबै भागहरूमा स्वास्थ्य र शक्तिलाई बढावा दिन्छ।

ओस्टियोपोरोसिस, ओस्टियोआर्थराइटिस, भारी खुट्टा र ढाड दुखाइ दुखाइ हुन् जसले उमेरसँगै जीवनलाई ध्वस्त पार्छ। यसलाई प्राकृतिक र गैर-आघातपूर्ण तरिकामा ठीक गर्न, इलेक्ट्रिक साइकल - एक उत्कृष्ट विकल्प, किनभने मोटरले तपाईंलाई थकित हुँदा मद्दत गर्नेछ। यो सजिलो र पीडारहित छ activité रक्त परिसंचरण र हड्डी र जोर्नीहरूको लागि पुनर्जन्म कोशिकाहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ।

अर्कोतर्फ, हात, खुट्टा र पेटमा तपाईंको शरीरको बल पनि धेरै प्रयास बिना धेरै बढ्नेछ। वास्तवमा, मोटरसाइकल हो activité कम प्रभाव, र फुट्ने वा भाँचिएको जोखिम धेरै कम छ। सत्रहरूको तुलनामा खेल व्यायामशालामा गहन रूपमा, चोटपटक र मोचहरूसँग सम्बन्धित व्यावहारिक रूपमा कुनै जोखिमहरू छैनन्। सिनियरहरूले बाइक चलाउन सक्छन् इलेक्ट्रिक साइकल राम्रो हुनुहोस् शारीरिक अवस्था र आफ्नो मांसपेशी बलियो।

धेरै पटक तपाईले मानिसहरूलाई भेट्न सक्नुहुन्छ, जो आफ्नो उमेरको कारणले खेल खेल्न रोक्ने निर्णय गर्छन्। खेल। सबैभन्दा सामान्य कारण जोखिम हो कि व्यायाम धेरै हानिकारक हुनेछ। शारीरिक र तिनीहरूको पुरानो राज्यमा नराम्रो रूपमा उपयुक्त छन्। र अझै, एक निश्चित उमेरका मानिसहरूको शरीर वयस्क वा किशोरको तुलनामा कम बलियो भए पनि, गतिविधिहरु शारीरिक अझै आवश्यक छ। वि इलेक्ट्रिक साइकल यो एक ठूलो सम्झौता हो किनभने यसले तपाईंलाई चोटपटकको जोखिम नलिइकन फिट रहन मद्दत गर्दछ वा आफैलाई आफ्नो सीमाभन्दा बाहिर धकेल्छ। तपाईं लामो दूरी (जस्तै युवाहरू) दौडन सक्षम हुनुहुनेछ, तर आफूलाई थाकेको वा तपाईंको उमेरको लागि आवश्यक प्रयास नगरी।

तपाईको बिजुली बाइकको लागि प्रतिरक्षा प्रणाली बढ्यो

बनाउन इलेक्ट्रिक साइकल मध्यम रूपमा वर्गीकृत अभ्यास को भाग हो। यी प्रकारहरूगतिविधिहरु नभएका मानिसहरूको तुलनामा मानिसहरूमा श्वासप्रश्वासको संक्रमणको जोखिम २९% ले घटाउन सक्छ शारीरिक आन्दोलन... ५५ देखि ७९ वर्षका १२५ एमेच्योर साइकल चालकहरूमा गरिएको प्रयोगले परीक्षणको अन्त्यमा उनीहरूमा २० देखि ३६ वर्षका मानिसहरूको तुलनामा प्रतिरक्षा प्रणाली रहेको निष्कर्ष निकाल्यो! चाहे जेठो होस् वा सानो, इलेक्ट्रिक साइकल लामो अवधिमा, यसले तपाइँको प्रतिरक्षा प्रतिरक्षालाई पुनर्स्थापित गर्न र रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउन सक्छ।

क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय, स्यान डिएगोका केही अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार, तपाईंले बलियो प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि हरेक दिन घण्टौं र घण्टा पेडलिङ खर्च गर्नुपर्दैन।

निस्सन्देह, सकारात्मक नतिजा एक दिनको 20 मिनेट व्यायाम पछि देख्न सकिन्छ। यो अवधिले तपाईंलाई धेरै ऊर्जा बर्बाद नगरी प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पूर्ण रूपमा उत्तेजित गर्न अनुमति दिन्छ।

यस खोजको आधारमा, स्वास्थ्यकर्मीहरूले हाल मानिसहरूलाई हप्तामा 2 घण्टा 30 मिनेटको लागि मध्यम व्यायाम गर्न सिफारिस गर्छन्। अनि कसरी शारीरिक शक्ति एक व्यक्ति देखि अर्को फरक, यो स्पष्ट छ कि प्राथमिकता इलेक्ट्रिक साइकल पहाड चढ्दा र लामो दूरी पार गर्दा उपयोगी सहयोग प्रदान गर्दछ। यसैले, यो मोटर चालित वाहनले गैर-एथलेटिक मानिसहरूलाई गर्न अनुमति दिन्छ खेल सजिलो र यसरी तिनीहरूलाई सुधार शारीरिक अवस्था.

ई-बाइकको साथ सजिलै वजन घटाउनुहोस्

हामी सबैलाई थाहा छ कि ती अतिरिक्त पाउन्डहरू गुमाउने प्रयास गर्नु गाह्रो काम हो। र जब स्वास्थ्य कायम राख्न आवश्यक क्षतिको कुरा आउँछ, कार्य अझ गाह्रो देखिन्छ। धेरै मानिसहरू सरल विधिहरू र दृष्टिकोणहरू खोज्न चाहन्छन् जसले तिनीहरूलाई धेरै प्रतिबन्धहरू बिना वजन कम गर्न अनुमति दिनेछ। तपाईंले यसलाई आफैंमा स्वीकार गर्नुपर्छ, धेरै दिनको लागि कठोर आहारमा जानुहोस् र लामो समयसम्म बाथरूममा बस्नुहोस्। खेल सबैको लागि आदर्श छैन। द'activité आदर्श, जसले तपाईंलाई स्वतन्त्रताको मजा लिँदा वजन कम गर्न अनुमति दिन्छ, निस्सन्देह इलेक्ट्रिक साइकल.

नियमित सवारीले वास्तवमा सम्पूर्ण शरीरको अथक आन्दोलन मार्फत वजन घटाउनलाई बढावा दिन सक्छ। लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, विद्युतीय सहायताले अनुमति दिँदैन साइकल आफैं अगाडि बढ्नुहोस्। यो एक प्रणाली हो जसले साइकल चालकलाई उच्च आरोहणमा वा अस्थायी रूपमा थकित हुँदा पेडल गर्न मद्दत गर्दछ। चालक इलेक्ट्रिक साइकल त्यसकारण, तपाईले सधैं सामान्य रूपमा अगाडि ड्राइभ गर्न पेडल गरिरहनु पर्छ।

थप रूपमा, बोर्डमा 45 मिनेट तपाईंको VAE तपाइँ प्रति हप्ता लगभग 0,5 किलोग्राम बोसो जलाउनुहुन्छ। यदि तपाईंले यो अभ्यासलाई अरूसँग जोड्नुभयो भने गतिविधिहरु शारीरिकतपाईको तौल घटाउने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न तपाईलाई सजिलो हुनेछ। र यदि तपाईंसँग ड्राइभ गर्ने क्षमता छ भने इलेक्ट्रिक साइकल तपाईंको आहार हरेक दिन अझ प्रभावकारी र छिटो हुनेछ!

ई-बाइक टाउको र आत्माको लागि राम्रो छ

दुवै युवा र वयस्कहरूको लागि, नयाँ ठाउँहरू पत्ता लगाउनुहोस् इलेक्ट्रिक साइकल रमाईलो गर्न र दुई पाङ्ग्रे कार सवारीहरूको आनन्द लिने उत्तम तरिका हुन सक्छ। त्यस्तै, ज्येष्ठ नागरिक जसले यातायातको यो मोड प्रयोग गर्न रोज्छन् उनीहरू स्वतन्त्र रूपमा हिड्न सक्षम हुनेछन् र उनीहरूको मस्तिष्कको कार्यमा पनि सुधार हुनेछ।

यो किन राम्रो छ? सबै धेरै सरल छ ...

ताजा हावा र नयाँ वातावरणमा हिड्दा दिमागलाई आराम र नयाँ संवेदनाहरू अनुभव गर्न अनुमति दिन्छ। आफ्नो बाटो पत्ता लगाउन मेमोरीको साथ काम गर्नु र सम्झनाहरू सिर्जना गर्नु तपाईंको मस्तिष्क सक्रिय गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। वृद्धहरूका लागि, अल्जाइमर रोग, सेनिल डिमेन्सिया, र अन्य धेरै उमेर-सम्बन्धित न्यूरोडिजेनेरेटिभ विकारहरू जस्ता रोगहरू संकुचित हुने जोखिम अभ्यासले कम हुन्छ। इलेक्ट्रिक साइकल.

तपाईंले यी फाइदाहरूको फाइदा लिनको लागि उच्च-तीव्रता व्यायाम गर्न आवश्यक छैन। शारीरिक, विरुद्ध ! 50 भन्दा माथिका मानिसहरूले शरीरमा रगतको प्रवाह र मस्तिष्कको अक्सिजन सुधार गर्नको लागि दौड वा अन्तराल प्रशिक्षण गर्न आवश्यक पर्दैन। वि इलेक्ट्रिक साइकल यसैले खेल आदर्श किनभने यसले मनोरञ्जन मात्र गर्दैन तर तपाईंलाई वरिपरि घुम्न, सुधार गर्न अनुमति दिन्छ शारीरिक र मस्तिष्क स्वास्थ्य.

आरामदायी निद्रा अभ्यास VAE खोज्नुहोस्

आज, धेरै र अधिक मानिसहरू तनाव वा चिन्ताको कारण अनिद्राबाट ग्रस्त छन्। यद्यपि, नियमित व्यायामले आरामदायी निद्रा पुनर्स्थापित गर्न देखाएको छ। एक अमेरिकी अध्ययनले देखाएको छ कि निद्रामा गडबड र लगातार अनिद्रा भएका व्यक्तिहरू आसीन थिए र एक हप्तासम्म व्यायाम गर्दैनन्।

धेरै मानिसहरू व्यस्त कार्यक्रमहरू छन् जसले तिनीहरूलाई पूरा गर्न समय पाउन गाह्रो बनाउँछ। गतिविधिहरु शारीरिक यो सिफारिस गरिन्छ कि तपाइँ तपाइँको दैनिक व्यापार यात्राहरु को समयमा नियमित रूप देखि व्यायाम गर्नुहोस्। ग्रहण गरेर इलेक्ट्रिक साइकल आफ्नो सबै आन्दोलनहरू पूरा गर्न एक वाहनको रूपमा, तपाईंले राम्रो निद्राको लागि आवश्यक आन्दोलनहरू प्रदर्शन गर्नुहुनेछ। र यदि तपाईं पर्याप्त निद्रा पाउनुभयो भने, तपाईंको स्वास्थ्य इष्टतम हुनेछ!

साथै, तनाव निद्रा गडबडीको नम्बर एक स्रोत हो इलेक्ट्रिक साइकल तपाईंलाई चिन्ताबाट राम्रोसँग छुटकारा पाउन मद्दत गर्नेछ। व्यायाम गर्दा, मस्तिष्कको न्यूरोट्रान्समिटरहरू धेरै हदसम्म उत्तेजित हुन्छन्, र तिनीहरूले एन्डोर्फिन, डोपामाइन र सेरोटोनिन निकाल्छन्, जुन आनन्द र आनन्दका हार्मोनहरू हुन्। मूड र भावनाहरू बीच मध्यस्थकर्ताको रूपमा, यी रसायनहरूले निरन्तर तनावलाई सन्तुलनमा राख्न सक्छ। तपाइँ प्रायः मानिसहरूलाई भेट्न सक्नुहुन्छ जसले स्वीकार गर्छन् कि सत्र पछि उनीहरू शारीरिक र मानसिक रूपमा राम्रो महसुस गर्छन्। खेलएस एस इलेक्ट्रिक साइकल, प्रसारण र सहजताले तपाईंलाई कल्याणको अद्भुत भावना दिनेछ जुन तपाईं बिना गर्न सक्नुहुन्न ...

अन्तिम शब्द…

तपाईंले अभ्यास गरेर यो प्राप्त गर्नुभयो इलेक्ट्रिक साइकल बञ्चित गर्दैन साइकल सामान्य…

शरीर र दिमागको लागि राम्रो, रुचि VAE संसारभरका धेरै क्लिनिकल अध्ययनहरूले देखाएको छ। वि साइकल मोटर पनि अभ्यास गर्न चाहनेहरूको लागि सिफारिस गरिएको छ खेल यसलाई बाहिर भाग्नुहोस्!

यदि तपाई यी सबै फाइदाहरू लिन चाहनुहुन्छ भने, यो खबर हेर्नुहोस् activité, सबै भन्दा राम्रो समाधान हाम्रो एक प्रयास गर्न को लागी छ इलेक्ट्रिक साइकल.

त्यसैले, तपाईं हाम्रो अनलाइन स्टोर भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ Velobekan र हामीलाई 01 84 79 50 67 मा सम्पर्क गरेर हाम्रा विशेष विक्रेताहरूको सल्लाहको फाइदा लिनुहोस्।

हामी तपाईंलाई आफ्नो पहिलो खरिद गर्न मद्दत गर्न तपाईंका सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिन खुसी हुनेछौं इलेक्ट्रिक साइकल !