माउन्टेन बाइकिङको लागि 8 मांसपेशी निर्माण अभ्यास

यी 8 अभ्यासहरूले तपाईंलाई माउन्टेन बाइकिङको लागि आवश्यक मांसपेशिहरु निर्माण गर्न मद्दत गर्नेछ।

तिनीहरूलाई थोरै वा कुनै हार्डवेयर चाहिन्छ र सजिलै र व्यावहारिक रूपमा कहीं पनि गर्न सकिन्छ।

मांसपेशी निर्माण गर्न समय लिनुले तपाईंलाई लामो समयको लागि स्केट गर्न मद्दत गर्न सक्छ, थप माग गर्ने कडा गतिविधिहरू।

यी अभ्यासहरू केवल पेडलिङ सुधार गर्न मात्र होइन, तर माउन्टेन बाइकिङमा प्रयोग हुने सबै मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने उद्देश्यले गरिन्छ।