जाडोमा बिरामी हुनबाट बच्न चालकहरूको लागि 6 सुझावहरू

जाडोमा, सार्वजनिक यातायातमा यात्रा गर्नेहरू मात्र होइन, चालकहरूलाई पनि चिसो लाग्ने उच्च जोखिम हुन्छ। राम्रोसँग काम गर्ने स्टोभ भएको कारमा, यो सामान्यतया धेरै तातो हुन्छ, ड्राइभरहरू बाथहाउसमा जस्तै न्यानो हुन्छन्, र त्यसपछि अचानक चिसोमा बाहिर जान्छ, प्राय: हल्का लुगा लगाएर, र बिरामी हुन्छन्। तर ड्राइभरहरूलाई घृणित चिसोबाट आफूलाई जोगाउन मद्दत गर्न 6 सिद्ध सुझावहरू छन्।

लुगा लगाउ

न्यानो कारमा, धेरै मोटर चालकहरूले आफ्नो बाहिरी लुगाहरू फुकाल्छन् ताकि कार चलाउन सजिलो हुन्छ, र भित्री भागलाई कडा न्यानो पार्छ। आफ्नो गन्तव्यमा पुगेर, तिनीहरू सडकमा बाहिर निस्कन्छन्, र त्यसपछि तिनीहरू चिसो कहाँबाट आयो भनेर सोच्छन्।

तर आधा लुगा लगाएर त्यस्ता निकासहरूले ज्वरो र खोकीले मात्र नभई कपालको फोलिकल्स र टाउकोको हाइपोथर्मियाको कारण माइग्रेन, साइनसाइटिस, आंशिक टाउकोपनको खतरा पनि दिन्छ। त्यहाँ स्ट्रोक हुने जोखिम पनि छ, किनभने तीव्र तापक्रमको गिरावटको कारण, तातोबाट फैलिएको भाँडाहरू तीव्र रूपमा साँघुरो हुन्छन् र तिनीहरूका पर्खालहरू फुट्न सक्छन्।

तसर्थ, यदि तपाईं आफूलाई एक अनुभवी व्यक्ति मान्नुहुन्छ भने, ज्याकेट र टोपी बिना चिसोमा तातो कारबाट बाहिर नजानुहोस्।

पसिना नआउनुहोस्

कारबाट बाहिर निस्कँदा पहिल्यै पसिना आयो भने चिसो लाग्ने खतरा धेरै हुन्छ। केवल कारमा स्टोभलाई तातो नगर्नुहोस् ताकि भित्र सबै भिजेको छ र तपाईंको अनुहारमा हावाको बलियो धारालाई निर्देशित नगर्नुहोस्। धेरै सुख्खा हावाले एलर्जी राइनाइटिसको विकासमा योगदान पुर्‍याउँछ, र पछाडि र टाउको पसिना लिएर सडकमा दौडिँदा तपाई सजिलै ब्रोन्काइटिस वा निमोनिया पाउन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं एउटै स्वेटरमा बसिरहनुभएको छ र बाहिरी लुगाहरू फुकाल्न धेरै अल्छी हुनुहुन्छ भने कारको तटस्थ तापक्रम १८-२० डिग्री भित्र राख्नुहोस्।

हिँड्दा झ्यालहरू नखोल्नुहोस्

वातानुकूलित नभएका कारहरूमा, ड्राइभरहरूले केबिनमा आर्द्रता कम गर्नका लागि झ्यालहरू खोल्छन्, कहिलेकाहीँ ठीक बाटोमा। चालकको झ्यालबाट निस्कने हिउँदको हावा, जुन कम्तिमा आधा खुला छ, पछाडि र अगाडिको यात्रु सिटमा बसेका सबैलाई छिट्टै उडाउँछ ताकि उनीहरूलाई चिसो लाग्न सक्छ।

रोगबाट बच्नको लागि, स्टोभको सञ्चालनलाई ठीकसँग विनियमित गर्न र बुद्धिमानीपूर्वक हावा चलाउन राम्रो छ ताकि त्यहाँ कुनै ड्राफ्टहरू छैनन्। स्टोभमा, तपाईंले औसत तापमान सेट गर्न र कम शक्तिमा उड्न आवश्यक छ। र झ्यालहरू लगभग 1 सेन्टिमिटरले घटाउन सकिन्छ - यसले माइक्रो-भेन्टिलेशन प्रदान गर्नेछ र कान वा पछाडि कसैलाई फुलाउने छैन।

यदि झ्यालहरू धेरै कुहिरो छ र कार धेरै चिसो छ भने, रोक्नुहोस्, ढोका खोल्नुहोस्, 2-3 मिनेटको लागि भेन्टिलेट गर्नुहोस् र ड्राइभ गर्नुहोस्।

चिसो सिटमा नबस्नुहोस्

जाडोको बिहान, धेरैजसो चालकहरूले कार स्टार्ट गर्छन् र चिसो सिटमा बस्छन्। यदि तपाइँ साधारण जीन्स लगाइरहनुभएको छ, र sintepon झिल्ली प्यान्ट होइन, त्यसपछि कारको वार्मिंगको समयमा तपाइँ निश्चित रूपमा स्थिर हुनुहुनेछ, जसले महिलाहरूको लागि स्त्री रोगको समस्यालाई धम्की दिन्छ, र पुरुषहरूको लागि प्रोस्टेटाइटिस। radiculitis र cystitis को विकास पनि बहिष्कार गरिएको छैन।

स्क्र्याचबाट समस्याहरू नपरोस् भनेर, कार न्यानो भएपछि मात्र चढ्नुहोस्, तर केबिनमा चिसो हुँदा, परिसरमा फर्कनुहोस् यदि तपाईं निजी घरमा बस्नुहुन्छ, वा सडक वरिपरि हिंड्नुहोस्, उदाहरणका लागि, छेउका झ्यालहरू स्क्रैपरले सफा गर्नुहोस् वा विशेष ब्रशले शरीरबाट हिउँलाई ब्रश गर्नुहोस्।

यदि तपाईं तुरुन्तै कारमा चढ्न चाहनुहुन्छ भने, फर सिट कभरहरू राख्नुहोस् वा इन्जिनको रिमोट अटो-स्टार्टको साथ अलार्म सेट गर्नुहोस्, र त्यसपछि बरफ सिटहरूको कारणले पेल्भिक क्षेत्रको फ्रस्टबाइटले तपाईंलाई धम्की दिँदैन।

तातो पेयको थर्मस ल्याउनुहोस्

यदि तपाइँ जाडोमा सडक यात्रामा जाँदै हुनुहुन्छ वा ट्याक्सीमा काम गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग थर्मसमा तातो पेयहरू लिनुहोस् ताकि तपाइँ चिसोमा कफी वा चियाको लागि नजिकैको बिस्ट्रोमा नजाओस्।

साथै, सुक्खा राशनले चोट पुर्याउँदैन, जसले शरीरलाई शरीरलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ, शरीरको तापक्रम कायम राख्न अतिरिक्त ऊर्जा दिन्छ, कारमा केही समयको लागि चुलो बन्द हुँदा पनि।

ट्रंकमा परिवर्तन राख्नुहोस्

यदि तपाईं लामो यात्रामा वा कामको लागि जाँदै हुनुहुन्छ भने, कारमा जुत्ता र मोजाको एक जोडी साथमा लिनुहोस्, ताकि तपाईंले भिजेको चीजहरू परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। जुत्तामा पग्लिएको हिउँ छिट्टै जुत्ताको दरार र सिमहरूमा छिर्छ र त्यसपछि मोजा र खुट्टा भिजेको हुन्छ। पछि, जब तपाईं भिजेको खुट्टाले चिसोमा बाहिर जानुहुन्छ, तपाईंलाई निश्चित रूपमा चिसो लाग्न सक्छ।

यी सुझावहरू प्रयोग गरेर, सबैभन्दा चिसो जाडोमा पनि तपाईंलाई चिसो बिना खर्च हुनेछ, कम से कम ती जो कार स्टोभको अनुचित सञ्चालनबाट उत्तेजित हुन्छन् र विचारहीन ज्याकेट र टोपी बिना भिजेको पछाडि नजिकको स्टलमा दौडिन्छन्।