सडक क्रोधबाट बच्ने 15 तरिकाहरू
सडक क्रोध आक्रामक ड्राइभिङको विस्तार हो र सबैजना यसको अधीनमा छन् वा कम्तिमा एक पटक सडकमा देखेका छन्। अर्को चालकको कार्यमा चालकको अनियन्त्रित क्रोध वा क्रोध, आक्रामक वा हिंसात्मक व्यवहारको परिणामस्वरूप, सडक क्रोध हो। यो आक्रामक ड्राइभिङ भन्दा फरक छ कि यो जानाजानी अर्को सवारी साधनमा दौडने, कसैलाई सडकबाट धकेल्ने, शारीरिक टकरावमा संलग्न हुन रोक्न, र हतियार प्रयोग गर्ने जस्ता कार्यहरूमा बढ्छ।
एएए हाइवे सेफ्टी फाउन्डेसनका अनुसार सडक दंगामा उत्रिएका अधिकांश हिंस्रक चालकहरू युवा पुरुष चालक हुन्। यद्यपि, सबैजना सडक क्रोधको लागि संवेदनशील हुन्छन्, विशेष गरी यदि व्यक्ति आफ्नो जीवनको अन्य क्षेत्रमा तनाव वा निराश छ भने। ट्राफिक जामले तनावपूर्ण, चिन्तित भावनाहरूमा योगदान पुर्याउन सक्छ जुन सम्भावित रूपमा सडक क्रोधमा बढ्न सक्छ जब यो देखिन्छ कि अर्को चालकले जानाजानी वा अनजानमा आक्रामक रूपमा कार्य गरेको देखिन्छ। यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाईं सडक क्रोधको प्रवण हुनुहुन्छ भने, आफैलाई निम्न प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:
के तपाइँ प्राय: कानूनी सीमा भन्दा छिटो ड्राइभ गर्नुहुन्छ वा रातो बत्ती चलाउने प्रयास गर्नुहुन्छ किनभने तपाइँ सधैं हतारमा हुनुहुन्छ?
के तपाईं आफ्नो उच्च बीमहरू फ्ल्यास गर्दै हुनुहुन्छ वा अर्को ड्राइभरको साथमा ड्राइभ गर्दै हुनुहुन्छ यदि तपाईंलाई लाग्छ कि ऊ धेरै बिस्तारै हिँडिरहेको छ?
के तपाई प्रायः हर्नमा सुत्नुहुन्छ?
के तपाईं असभ्य इशाराहरू गर्नुहुन्छ वा अन्य चालकहरूसँग रिसाएर कुराकानी गर्नुहुन्छ?
यदि तपाईंले यी प्रश्नहरूको हो जवाफ दिनुभयो र यसलाई प्राय: गर्नुहुन्छ भने, तपाईंमा सडक क्रोधको प्रवृत्ति हुन सक्छ। सडक क्रोध एक आपराधिक आरोप हो; आक्रामक ड्राइभिङ ट्राफिक उल्लङ्घन कम हो, तर दुवै खतरनाक छन्। पढ्नुहोस् यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं सडक क्रोधको खतरामा हुनुहुन्छ वा यदि तपाईंले सडक आक्रमणकारीको सामना गर्नुभयो भने के गर्ने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ।
सडक क्रोध रोक्न 10 तरिकाहरू
१. आरामदायी संगीत सुन्नुहोस्: आरामदायी संगीत सुन्दा साँच्चै मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं तनाव, निराश, वा रिसाएको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। आफ्नो सास मा ध्यान दिनुहोस् र आक्रामक वा उत्तेजक विचारहरूबाट जोगिन। बाहिरी ड्राइभिङ अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित नभएका तटस्थ विषयहरूको बारेमा सोच्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
2. पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न निश्चित हुनुहोस्। पर्याप्त आराम बिना ड्राइभिङले चिडचिडापन र छिटो क्रोधमा योगदान दिन सक्छ। सडक क्रोधको लागि अधिक संवेदनशील हुनुको अलावा, ड्राइभिङ गर्दा निद्रा खतरनाक हुन सक्छ। बाटोमा थकित आँखा बन्द गर्न कोही चाहँदैनन्।
3. ठाउँहरूमा जान चाँडै छोड्नुहोस्। मानिसहरू सजिलै निराश हुन्छन् जब उनीहरूसँग धेरै समय छैन जस्तो लाग्छ। रातो बत्तीमा वा ट्राफिकमा रोकिँदा ढिलो भएको तनाव झन् झन् बढ्दो महसुस हुन सक्छ। यदि तपाईं ट्राफिकमा फसेको हुनुहुन्छ भने, यसले तपाईंलाई ढिलो भएको पहिचान गर्न र आराम गर्ने प्रयास गर्न मद्दत गर्दछ।
4. सडक साझेदारी मानसिकता बारे सचेत हुनुहोस्। याद गर्नुहोस्, विशेष गरी ट्राफिकमा, तपाईंको वरपरका सबैजना पनि पर्खिरहेका छन्। तपाईं व्यवहार कायम राख्न चाहानुहुन्छ जसले सबै चालकहरूलाई सुरक्षित वातावरण प्रदान गर्दछ। याद गर्नुहोस् कि कोही पनि सिद्ध हुँदैन, तर तपाईं सबैले सडकमा सुरक्षित यात्रा गर्नका लागि कानूनहरू पालना गर्नुपर्छ।
5. आफू र अन्य चालकहरू बीच दूरी कायम राख्नुहोस्। आक्रामक ड्राइभिङ अक्सर आफैलाई यस तथ्यमा प्रकट हुन्छ कि तपाईं पछाडि ड्राइभ गर्दै हुनुहुन्छ र अन्य यात्रुहरूको नजिक। प्रशस्त कोठा छोड्नुहोस्। अन्य चालकहरूको गल्तीहरू अनुमान गर्नुहोस् - यदि तपाईं धेरै नजिक पुग्नुभयो भने, कसैले ब्रेक हिर्काउनेछ, यसले दुर्घटना निम्त्याउन सक्छ।
६. आफ्नो ड्राइभिङ र ट्रिगरहरू हेर्नुहोस्। सडकमा तपाईलाई कुन कुराले पिसाब गर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिन थाल्नुहोस्, चाहे यो विशेष ड्राइभिङ अवस्था होस् वा कार बाहिरका समस्याहरू जसले तपाईंको ड्राइभिङलाई असर गर्छ। यी परिस्थितिहरूमा तपाईं कति समयसम्म रिसाउनु हुन्छ ध्यान दिनुहोस्। तिनीहरूलाई पहिचान गर्नाले तपाईंलाई यी अवस्थाहरूबाट बच्न र तिनीहरू देखा पर्दा तिनीहरूलाई थप सकारात्मक रूपमा व्यवहार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
7. आँखाको सम्पर्क र अश्लील इशाराहरूबाट टाढा रहनुहोस्। आफैलाई रिसाएर अर्को ड्राइभरलाई मजाक गर्न अनुमति दिएर, तपाइँ उसलाई आक्रामक व्यवहारमा पनि उक्साउन सक्नुहुन्छ। थप रूपमा, सडकबाट विचलित अर्को सुरक्षा खतरा सिर्जना गर्दछ।
८. निराशाको मौखिक अभिव्यक्तिबाट बच्नुहोस्। निराशालाई चिच्याउनु तपाईंले अपेक्षा गरेजस्तो विचित्र नहुन सक्छ। स्पिलिङले वास्तवमा निराशा र खतराको भावना बढाउन सक्छ।
9. उपकरणपट्टीमा तस्बिरहरू वा सुखदायक छविहरू राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई कुनै पनि तरिकाले तपाईंको दृश्यमा हस्तक्षेप गर्ने ठाउँमा नराख्दा, प्रियजनहरू वा तपाईंले मनपर्ने ठाउँहरूको फोटोहरू हेरेर यदि तपाईं रिसाउनुहुन्छ भने तपाईंलाई शान्त पार्न सक्नुहुन्छ। तपाईं ती व्यक्तिहरू, घरपालुवा जनावरहरू वा ठाउँहरूमा फर्कन सुरक्षित रूपमा ड्राइभ गर्न चाहनुहुन्छ।
10. लागत विचार गर्नुहोस्। यदि पैसा राम्रो निवारक हो भने, दुर्घटना क्षति र आपराधिक शुल्क महँगो हुन्छ। ट्राफिक दुर्घटनामा कोही पनि घाइते भए पनि टिकट, कानुनी शुल्क र बीमा दरहरू तुरुन्तै मूल्यमा थप्न सक्छन्।
सडक लुटेराबाट बच्ने ५ उपाय
यदि तपाइँ एक सडक आक्रामक सामना गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ उसको मार्गबाट टाढा रहनु पर्छ र लडाईमा संलग्न हुनुहुन्न। तपाईंले आक्रामक ड्राइभिङ व्यवहार भएको कसैलाई याद नगर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले अरू कसैको सडक क्रोध र कुनै पनि खतरनाक परिणामहरूबाट बच्न यहाँ 5 तरिकाहरू छन्।
1. अनुमानित र सावधानीपूर्वक ड्राइभ गर्नुहोस्। यसको मतलब संकेत, खाली ठाउँको लागि जब तपाईं मर्ज गर्नुहुन्छ, तपाईंको सेल फोन नहेर्नु, र अन्य सुरक्षित ड्राइभिंग नियमहरू। यद्यपि चीजहरू संयोगले हुन्छन्, कुनै पनि समस्याहरूमा योगदान नगर्ने प्रयास गर्नु उत्तम हुन्छ।
2. यदि तपाईंसँग पनि छ भने मात्र हर्न। आक्रामक र क्रोधित कार्यको प्रतिक्रियामा बिपिङले उनीहरूको सडक क्रोध मात्र बढाउन सक्छ। सुरक्षा उल्लङ्घनको अवस्थामा मात्र हर्न, जस्तै कसैले तपाईंको कार नदेखेर लेन परिवर्तन गर्दा।
3. जब तपाईं तिनीहरूलाई देख्नुहुन्छ, क्रोधित मोटर चालकहरूबाट जोगिन। यदि तपाईंले कसैलाई आक्रामक रूपमा अभिनय गरेको देख्नुभयो भने, उसलाई ओभरटेक गर्न गति नगर्नुहोस्। यदि तपाईलाई पछाडिबाट ओभरटेक गरिँदै हुनुहुन्छ भने लेनहरू परिवर्तन गर्नुहोस्, अरू कसैलाई जान दिनको लागि ढिलो गर्नुहोस्, र क्रोधित चालकको पछाडि बस्नुहोस्। यदि तपाईं तिनीहरूको पछाडि हुनुहुन्छ भने तिनीहरूलाई चोट पुर्याउन तिनीहरूलाई गाह्रो छ। आवश्यक भएमा, सडक बन्द गर्नुहोस् वा अर्को निकास लिनुहोस् ताकि तिनीहरूसँग हस्तक्षेप नगर्नुहोस्।
४. अश्लील इशाराहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। सडक क्रोधलाई उत्तेजित नगर्नुहोस् - आँखा सम्पर्क नगर्नुहोस् वा क्रोधित चालकलाई चासो दिने कुनै पनि तरिकामा प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्, जस्तै उसको इशाराहरूमा प्रतिक्रिया दिन वा कार भित्रबाट ठूलो स्वरले चिच्याउनुहोस्।
5. अधिकारीहरूलाई दुर्घटना रिपोर्ट गर्न नडराउनुहोस्। केहि रिपोर्ट गर्दा साँच्चै जीवन बचाउन सक्छ। दुर्घटना हुनु अघि कानून प्रवर्तनले क्रोधित चालकलाई सम्पर्क गर्न सक्छ। यदि तपाईंले सडकमा उग्र गाडीको साथ दुर्घटना देख्नुभयो भने, पुलिसलाई कल गर्नुहोस्, तर सावधान रहनुहोस् र चालकको नजिक जाँदा आफ्नो निर्णय प्रयोग गर्नुहोस् - आक्रामक चालकहरू अप्रत्याशित हुन सक्छन्। साथै, यदि तपाईलाई अप्ठ्यारो चालकले पछ्याउँदै हुनुहुन्छ भने घर नजानुहोस्। पुलिसलाई कल गर्नुहोस् र उनीहरूको मद्दतको लागि पर्खनुहोस्।
